Pranayama

pranayama yoga barcelonaAdemás de las asanas, más conocimas en occidente, queremos en nuestra escuela ofrecerte las hermosas prácticas de pranayama, donde trabajamos a nivel de energía y a través de la respiración.

En la clase del jueves de Hatha vinyasa y pranayama con Anna, tendrás un ratito de pranayama en cada práctica.

En las clases de Anna de nivel 1 aprenderás técnicas de iniciación al pranayama o ejercicios básicos de coniencia de la respiración, asi como ejercicios de limpieza (kriyas).

En las clases de "Night Vinyasa" haremos ejercicios de pranayama calmantes, ideales para aprender a relajarse. 

En las otras prácticas de hatha vinyasa nivel abierto (que suelen enfocarse principalmente en asanas), aprenderás esporádicamente algunos ejercicio de pranayama.

Las clases de nivel 2 de las mañanas y la del viernes de nivel 2-3 son más largas para poder dedicar un tiempo en cada clase a la práctica de pranayama y meditación. Prácticaremos cada mes los mismos pranayamas para poder profundizar en ellos. Os invitamos a realizar la práctica diaria de estos pranayamas durante el mes en casa para llegar a una comprensión más profunda de estas técnicas. 

Puedes ver aquí los horarios clases