YOGA RECONSTITUYENTE en Barcelona

El yoga reconstituyente es una práctica de yoga suave, regeneradora y relajante, que nos deja nutridos y descansados.

Las asanas se realizan con soportes (mantas, bloques, cojines) para que podamos rendirnos y abrirnos completamente a las posturas, encontrarndo asi la calma en la quietud sostenida de la postura.

En esta práctica de yoga el foco es la calma mental, la relajación, el descanso y el dejar ir todas las tensiones, sean físicas, emocionales o mentales. El relax  que nos proporciona el yoga es más profundo porque es un "relax activo" donde permanecemos conscientes observando el relax que se instala progresivamente, lo cual nos descansa y regenera aún más profundamente. Además es una práctica donde también el cuerpo recibe beneficios, no solo del descanso, de la respiración profunda y consciente, sino también de abrirse pasivamente a las posturas, lo que suelta tensiones, desbloquea el cuerpo y masajea los órganos.

Una hora para dedicarte a ti mismo, para nutrir el cuerpo y descansar la mente, regenerándote completamente.

La clase comienza con movimientos suaves para calentar el cuerpo y llegar a nosotros. Despues realizaremos asanas reconstituyentes, mantenidas por unos minutos, y terminaremos con unos sencillos ejercicios de respiración o pranayama. Estas asanas reconstituyentes irán acompañadas de relajaciones guiadas, música suave, buscando generar un relax profundo y reconstituyente.  

Ideal para personas con estrés, problemas de insomnio, ansiedad, para mujeres embarazadas o cualquiera pasando por un momento vital de cambios, stress físico o emocional.

Estupendo para cualquier persona que simplemente desee soltar toda la semana y recargar sus energias, para disfrutar renovado del fin de semana. O para cualquiera que desee regalarse un rato tranquilo y nutritivo consigo mismo.