YOGA

Hatha yoga: El hatha yoga combina la practica de posturas fisicas, respiracion y relajacion, las cuales benefician a todos los sistemas corporales, promoviendo una salud completa. El hatha yoga estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado del cuerpo fisico. Ademas equilibria la energia en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional. Clases abiertas a todos los niveles y aptas todos los cuerpos y edades. Calentamiento, posturas, respiración y relajación componen las clases.

Hatha yoga dinámico: Mis clases son intensas, a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Clases indicadas para gente que desea un yoga mas activo, con mas actividad física. Uso de vinyasas (movimientos enlazados con respiracion) en la parte mas activa de la clase, asanas mantenidas, respiración, meditación y relajacion.

Yoga para bailarines: Clase ideal como formación y complemento para bailarines o estudiantes de danza (u otras personas con gran actividad física específica). El yoga aporta una base necesaria de equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad corporal, nos enfoca y crea un espacio de reequilibrio para el cuerpo y la mente