Formación: RESTAURATIVO - COLUMNA Y BACKMITRA

Formación Módulo 2: Yoga Restaurativo para la espalda con BackMitra y otras técnicas de movilización

Esta formación te permitirá experimentar el trabajo de presión y aprenderás sobre la relajación de la espalda y a descansar en tu respiración. Exploraremos secuencias que fomentan la libertad del movimiento de nuestra columna como un interesante punto de enfoque en la práctica consciente de yoga.

Temario  

-Aprenderemos a conectar con la sabiduría del movimiento de la columna con el uso de la Backmitra® y otras técnicas de relajación y movilidad.

-Enseñaremos los conceptos básicos detrás de esta técnica, la anatomía básica relacionada con el trabajo de la Backmitra como herramienta terapéutica y restaurativa.

-Ofreceremos indicaciones claras de dónde, cómo y porqué colocar la Backmitra y estudiaremos las conexiones de movimiento básicas relacionadas con este trabajo.

-Trabajaremos secuencias de ejercicios sobre la Backmitra para aprender a conectar con la relajación y la respiración, movimientos extremidades superiores e inferiores y ejercicios en relación al centro (tubo interno) y se vinculará este trabajo a la práctica habitual de hatha vinyasa yoga.

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