Taller de Yin Yoga - Dale a tu columna un respiro

Respirar tu espacio interno, relajarte y tomar una deliciosa pausa para liberar y nutrir energéticamente los tejidos profundos de tu espalda, es la invitación que te hacemos para este taller.
Los hábitos posturales y nuestras exigencias diarias van poco a poco sobrecargando nuestro pilar anatómico y energético, la columna vertebral. Nuestra columna nos sostiene y determina el espacio interno de nuestro cuerpo, si nuestra columna mantiene sus curvas naturales con integridad, los músculos estarán alineados con integridad, los músculos estarán alineados y el cuerpo receptivo y abierto. Si en cambio, la columna se cierra o colapsa en alguna zona, pueden expresarse bloqueos o poco flujo de energía en aquellos espacios y crear tensiones o contracturas en tu espalda. 

Que es el Yin Yoga:

Es una practica pasiva que trabaja tres principios: La quietud, la escucha y respeto por los límites corporales y mantener la postura por tiempo prolongado, entre 3 y 5 minutos.
Las asanas son sostenidas con materiales como bloques, bolster y mantas para habitar las sensaciones que ofrece la postura desde un lugar amable. El mantener por un tiempo cada postura ayuda a soltar la musculatura para estimular el tejido más profundo, la fascia, los tendones y ligamentos y las articulaciones, disolviendo así tensiones, tanto a nivel físico, mental y emocional.

La propuesta para este taller es a conectar tu columna, abrirla en todas sus direcciones, movilizar los tejidos blandos y relajar tu espalda, además de nutrir los órganos que internos por la activación de los meridianos del cuerpo que están asociados a las direcciones que explorará tu columna. Además de sentir tu columna ligera al final del taller te sentirás recargad@ de energía.

A quién va dirigido

Esta práctica está abierta a cualquier persona con o sin experiencia previa en yoga. Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentadas. 

Fecha y Horario

Viernes 23 de abril  / 18:45 hrs a 20:45 hrs

Profesora

Marisol Cordero

Precio e Inscrición

20€ 

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