CANCELADO - Taller: YIN YOGA -Columna vertebral

Talleres
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Data: Dissabte, 21 Març 2020 11:00 - 13:00

Lloc: Yoga & Yoga Barcelona  |  Ciutat: Barcelona, España

CANCELADO - Taller: Yin Yoga para la columna vertebral

Respirar tu espacio interno, relajarte y tomar una deliciosa pausa para liberar y nutrir
energéticamente los tejidos profundos de tu espalda, es la invitación que te hacemos para
este taller.

Los hábitos posturales y nuestras exigencias diarias van poco a poco sobrecargando nuestro pilar anatómico y energético, la columna vertebral.  Nuestra columna nos sostiene y determina el espacio interno de nuestro cuerpo, si nuestra columna mantiene sus curvas naturales con integridad, los músculos estarán alineados y el cuerpo receptivo y abierto, si la columna se cierra o colapsa en alguna zona, pueden expresarse bloqueos o poco flujo de energía en aquellos espacios y tensiones o contracturas en tu espalda.

El yin yoga como técnica, sienta sus bases en la medicina china, donde la lentitud y pasividad en las posturas estimula el movimiento saludable de tu columna y activa los meridianos energéticos.

En yin yoga mantenemos la atención en las sensaciones que habitan en nuestro cuerpo cuando le invitamos a soltar y a estar en sosiego, sin expectativas ni juicios, sólo explorando la gravedad, y la lentitud como herramientas para refinar la atención.

Las asanas que entregaran espacio y nutren energeticamente los meridianos, se sostienen  entre 3 y 5 minutos, apoyadas por materiales como bloques, mantas o bolsters que ayudan a soltar la musculatura para estimular el tejido más profundo, la fascia,  disolviendo tensiones, tanto a nivel físico, mental y emocional. 

La propuesta para este taller es a conectar con tu columna, abrirla en todas sus direcciones, movilizar los tejidos blandos y relajar tu espalda, ademas de nutrir nuestro corazón e intestino delgado. Ven a disfrutar de esta deliciosa experiencia y regalate un mimo para recibir tus vacaciones.

Además de sentir tu columna ligera al final de taller te sentirás recargad@ de energía.

A quién va dirigido

No hace falta tener práctica previa para realizar el taller. Es una clase abierta para todos los niveles i pensada especialmente para personas que trabajan muchas horas sentadas o de pie.

Fecha y Horario 

Sábado 21 de marzo 2020 de 11:00 a 13:00

Profesoras

Marisol Cordero y Maia Piaskowski

Precio e Inscripción 

20€ hasta el 16 de marzo. Después 23€

En este link tienes toda la información para reservar tu plaza, pagos y políticas de cancelación.

 

Telèfon
686310207
Correu electrònic
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Adreça
Carrer Verdi 16, 1-1
Barcelona, España

 

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  • Dissabte, 21 Març 2020 11:00 - 13:00