Ioga Backmitra®

La Backmitra® està dissenyada específicament per a treballar l'eix del cos.
És una eina senzilla i al mateix temps eficaç.


La proposta és una pràctica enfocada a alliberar tensió a l'esquena i movilitzar la columna, revitalitzant-la i promovent la seva salut.   DSC 2597
Despertem i activem la musculatura profunda que ens ajuda a sostenir l'estructura òssia i relaxem la superficial que sol estar estressada.
I així amb un moviment conscient i pautat aportem higiene a la postura corporal, percebem com ens movem i quin espai ocupa el cos i com és la nostra respiració.

En aquestes sessions a més a més del treball físic volem cultivar l'atenció i la concentració.
Donar espai a sentir el cos, a reconectar amb tu mateix/a i estimular l'autoconfiança i l'autocura. 

Obert a tots els nivells. HORARIS

Imparteix Anna Gómez