Formació: Ioga Restauratiu (60h)

Com la pràctica física es converteix en una eina poderosa que pot afectar-nos mentalment. Els antics ioguis no ho coneixíen com a estrés però es can donar compte que una de les formes més afectives d'abordar el patiment mental era moure el focus de la ment a les sensacions del cos.

Cada mòdul es pot realitzar de forma infependent i tots es complementen entre sí per a oferir un escenari d'introducció a aquestes tècniques.
 

MÓDULS:

Mòdul 1: Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l'ensenyament i auto pràctica (2 caps de setmana, 30h)

Mòdul 2: Ioga Restauratiu per a l'esquena (15h)

*Mòdul 3: Experiència somàtica restaurativa (15h)

PROGRAMA:

Aquests mòduls formatius inclouen:

-Sessions de pràctica guiada cada matí.
-Xerrades breus, contingut visual i presentacions. 
-Pràctiques restauratives. 
-Una comprensió clara de la metodología rere l'art de la relaxació i el moviment conscient. 
-Instruccions sobre tècniques d'ensenyança, pautes, modificacions, instruccions personalitzades, llenguatge, imatges. 
- Mòdul 1 i 2: un manual amb teoría, imatges d'exercicis i anatomía associada. Per al 3r mòdul, un manual amb la teoría associada.  

Mòdul 1: Ioga Restauratiu. Una guia bàsica per a l'ensenyança i autopràctica. 

Què aprendràs?

*Aprendrem l’art i l’habilitat de crear escenaris per a les ensenyances del ioga restauratiu.
*La resposta de relaxació.
*Coneixerem les eines externes de suport (props).
*Explorarem les pautes bàsiques de la pràctica de descansar, restaurar, relaxar i renovar 
*Preparar i sentir les postures bàsiques del ioga restauratiu i variacions útils.
*Ajustaments.

Dates i horari

13-14 Abril 2019 de 9h30 a 13h30  y de 14h30 a 18h. Total 15 hores.

Mòdul 2: Ioga Restauratiu per a l'esquena 

El dolor d’esquena és un dels problemes més enraigats dels nostres dies i un dels principals motius de que milers de persones visitin a un especialista del sector sanitari per a tractar-se. Per això ens sembla important dedicar un mòdul sencer a aquest tema i a buscar solucions menys invasives i més responsables amb els nostres hàbits.

Què aprendràs?

*Treball de lliberació miofascial amb la BackMitra® i pilotes.
*Anatomia associada
*Auto-exploració
*Exercicis basats en l'alineació restaurativa i el moviment somàtic per la salut de la nostra esquena.
*Anatomia relacionada
*Seqüencies d'exercicis.

24-25 abril 2021  de 9h30 a 18h.  (una hora de descans per a dinar) Total 15 hores.

Mòdul 3: Experiència Somàtica Restaurativa

L'Educació del moviment somàtic ofereix una forma segura, eficient i profunda d'alliberar i recalibrar músculs tensos des del cap als peus, al reentrenar el sistema nerviós i tornar a reorganitzar els patrons del soma (cos-ment). Troba l'alliberació del dolor, la tensió i la contractura muscular. 

Aquests exercicis poden ser incorporats fàcilment abans i al final d'una classe de ioga o com a preparació per un grup de postures. Els beneficis d'aquesta pràctica inclouen comoditat, relaxació, elasticitat i bona postura. 

"Si ho pots percebre i sentir, tú ho pots canviar" Thomas Hanna

Què aprendràs?

*Què és l'educació somàtica i per a què serveix? Principis per a la pràctica.
*Les tres respostes bàsiques de l'estrés, com influeixen en la nostra postura i moviment.
*Apren a establir una línia base kinestésica per a la autoindagació.
*Investigar l'amnesia motora sensorial: La resposta del sistema nerviós a lesions, traumes i esforços repetitius.
*Si no estirem, què podem fer?
* Desperta la autosensibilitat, autocorrecció i autosanació.
*Anatomía funcional i alineació natural.
*Exercicis somàtics de base: Explora, regina i analitza exercicis somatics.

Dates i horari

15, 16 de maig 2021 de 9h30 a 18h (1h de descans per dinar). Total de 15 hores

A qui va dirigit

Els 3 mòduls estan dirigits a practicants de ioga amb 1 any mínim de pràctica, alumnes de formació, professors de ioga i professors d’altres tècniques corporals i professionals del camp sanitari

Preu - Inscripció

Mòdul 1 (dos caps de setmana): 330€ pago completo 10 días antes, 360€ después.
Mòdul 2 i mòdul 3: 165€ pagament complert fins a 10 díes abans de l'inici de la formació, 180€ després.

Si has fet la formació de 200h amb nosaltres tens un 10% de descompte adicional. 

El preu inclou el curs i material formatiu de suport.

Per inscriure't a la formació o a algun dels mòduls cobreix LA NOSTRA ENTREVISTA per poder tenir les teves dades.

Si cumpleixes amb els requisits realitza el pagament del curs. Al inscriure't al curs confirmes que coneixes i acceptes la nostra política de cancelació. 

Professora

Marta Puig, professora de Yoga E-RYT200 i YACEP (proveïdor de formació continuada) per Yoga Alliance. Te formació en Hatha Ioga,  Alineament Restauratiu i Ioga restauratiu.

Actualment continua la seva formació amb la mestres de reconeixement internacional i en el camp de l’educació somàtica i l’anatomia aplicada. Dirigeix l’escola de ioga Zonaioga, a Sabadell.

Titulació

Els alumnes que cursin un o més mòduls obtindran el certificat de la realització del curs avalat per Yoga&Yoga Bcn i Zonaioga (en PDF).  La professora Marta Puig compta amb l’acreditació YACEP de la Yoga Alliance com a proveïdora d’educació continua. Totes les hores cursades amb la Marta Puig es registren com a hores d’educació continua per al RYT (Registered Yoga Teacher). Els professors de ioga registrats (RYT®) que realitzen cursos amb un YACEP poden confiar en que la seva capacitació compta per complir amb els requisits d’educació continua de Yoga Alliance. Aquests mòduls també són part i contabilitzen en la nostra formació avançada +300h Yoga Alliance de l’escola Y&Y Bcn i per a les acreditacions de la Generalitat

 
Qualsevol dubte contacta amb nosaltres!