Espacio personal para alumnos

Este es un espacio pensado para nuestros alumnos, donde resolver dudas y recibir asesoramiento personalizado, sobre su práctica de Yoga.
Hemos pensado en un formato de 30 minutos, para que  puedas consultar con tu profesora:

*Aspectos de alineación y conciencia
-Reconocer y repasar las zonas del cuerpo a trabajar, suavizar o abrir para un mejor desarrollo de tu práctica.
-Dinámicas/prácticas, por qué se proponen y por qué son beneficiosas.
-Compartir y profundizar sobre "cosas que me pasan en la práctica".
-Laboratorio de asanas: exploración detallada de alguna postura.
-Conocer posturas y ejercicios que te pueden ayudar si quieres trabajar algún asana en concreto.
-La respiración en tu práctica y la conciencia de tu gesto respiratorio.

*Aspectos en relación a adaptar la práctica
-Opciones y variaciones seguras y saludables para tu cuerpo en caso de tensión, dolor o lesion.
-Como adaptar la práctica en circunstancias específicas como el embarazo.
-Recomendaciones generales si estás empezando a prácticar yoga.
-Conocer variaciones para tu experiencia física y tiempo de práctica. Ejemplo: una variación del saludo al sol que se ajuste a lo que mi cuerpo precisa.

*Seguir avanzando y profundizando
-Reconocer límites corporales para trabajar un avance consciente y respetuoso.
-Quiero avanzar y no sé como hacerlo.
-¿Qué puedo sumar a la práctica que hago en la escuela?
-¿Y si quisiera formarme como profesora?

*Otros aspectos de la práctica
-Además de Asana, ¿Qué más hay?
-Pranayamas, ejercicos de respiración.
-Meditación.

PRECIO: 25€

HORARIOS: A concretar