Yoga Backmitra®

La Backmitra® está diseñada específicamente para trabajar el eje del cuerpo.
Es una herramienta sencilla  y al mismo tiempo eficaz.   

La propuesta es una práctica enfocada a liberar tensión en la espalda y movilizar la columna, revitalizándola y promoviendo su salud. Despertamos y activamos la musculatura profunda que nos ayuda a sostener la estructura ósea y relajamos la superficial que suele estar estresada. 

Y así, con un movimiento consciente y pautado aportamos higiene a la postura corporal, percibimos cómo nos movemos, qué espacio ocupa el cuerpo y cómo es nuestra respiración. 

En estas sesiones además del trabajo físico queremos cultivar la atención y la concentración. 
Dar espacio a sentir el cuerpo, a reconectar contigo mism@ y estimular la autoconfianza y el autocuidado.

Abierto a todos los niveles.

HORARIOS

Imparte Anna Gómez