Formación: Yoga  Restaurativo (60h)

Restauratiu 1En estos 4 módulos se plantearán los  los fundamentos del Yoga Restaurativo . Los dos primeros han de realizarse juntos, y los otros dos son independientes, auqnue se complementan entre ellos para ofrecer un mapa completo de estas técnicas.

Este trabajo está dirigido a cualquier estilo de yoga y en especial a los alumnos y profesores que quieran aprender y desarrollar otras habilidades para los diferentes cuerpos y dolencias de la sociedad actual.

Todos los módulos tienen una parte teórica y otra práctica. Principalmente este curso es vivencial.

En cada módulo se entregará un manual muy completo de contenidos teóricos con imágenes para la mejor comprensión y descripción de las posturas. Todos los módulos incluyen el material necesario para realizarlos.

1: Las Bases del yoga Restaurativo

La forma en que el estrés aparece ha cambiado, los momentos en que estamos sometidos a situaciones de ansiedad y tensión ya no duran minutos, hablamos de períodos mucho más largos que causan todo tipo de dolores y enfermedades. 

En este módulo obtendrás el conocimiento básico sobre cómo trabajar la práctica restaurativa y cómo puedes incluirla en tu día a día, combinarla con tu práctica habitual de yoga o diseñar tus clases de yoga introduciendo esta valiosa herramienta. 

Temario

*Qué es el Yoga Restaurativo. Arte y la habilidad de crear escenarios para la enseñanza del yoga restaurativo.
*Definiendo el escenario: el estrés y el dolor.
*Buscando soluciones: El arte de relajarse.
*Relación entre el Sistema Nervioso y el Yoga Restaurativo y cómo éste nos ofrece una solución al estrés.
*Las herramientas externas de soporte (props: Bolster, mantas, pelotas gertie...).
*Pautas básicas de la práctica de descansar, restaurar, relajar y renovar la capacidad innata muscular y energética del cuerpo para una relajación profunda, que aprenderás de forma vivencial.
*Posturas de Yoga Restaurativo: práctica para construir y sentir las posturas básicas de yoga restaurativo y variaciones útiles.
*Secuencia básica de posturas para el estrés que podrás incluir en tu práctica o la de tus alumnos.

Fecha y horario

26, 27 septiembre 2020  y 31(oct), 1 noviembre 2020 de 9:30h a 18h (1 hora de descanso para comer). Total 30 horas.

2: Yoga Restaurativo para la espalda con la BackMitra ® y otras técnicas de movilización

El dolor de espalda es una de los problemas más arraigados en nuestros días y uno de los principales motivos de que miles de personas visiten a un especialista del sector 

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sanitario para tratarse. Malas posturas, movimiento repetitivo y estrés son algunos de los factores que lo causan. Es por ello que nos parece importante dedicar un módulo entero a este tema y a buscar soluciones menos invasivas y más responsables con nuestros hábitos.

La BackMitra® es una ingeniosa y eficaz herramienta, diseñada para liberar la tensión y aumentar la movilidad, flexibilidad y la salud de nuestra columna vertebral. La BackMitra® nos apoya en corregir la tendencia que tiene el cuerpo de colapsar hacia adelante fruto de malos hábitos posturales asociados a nuestras estresantes actividades diarias.

Esta formación combinará ejercicios con la BackMitra® con otros ejercicios de preparación y coordinación sin ella basados en el alineamiento restaurativo y el movimiento somático.

Temario

*Orígenes de la BackMitra®.
*Anatomía asociada.
*Experimentar el trabajo de presión con la BackMitra®. La relajación de la espalda y descanso en nuestra respiración.
*Las conexiones de movimiento y ejercicios de coordinación en relación al trabajo con la espalda.
*Ejercicios basados en el movimiento somático para la salud de nuestra espalda.
*Conectar con la sabiduría del movimiento de la columna con el uso de la BackMitra® y otras técnicas de relajación y movilidad
*Indicaciones claras de dónde, cómo y porqué colocar la BackMitra® y estudiaremos las conexiones de movimiento básicas relacionadas con este trabajo.
*Desarrollo de secuencias de ejercicios, tanto con la BackMitra® como sin ella: movimientos extremidades superiores e inferiores y ejercicios en relación al centro (tubo interno)
*Vinculación del trabajo a la práctica habitual de yoga.

Fecha y horario

24, 25 abril 2021 de 9:30h a 18h (1 hora de descansdo para comer). Total 15 horas.

3: Profundización Yoga Restaurativo y práctica somática

vinyasa restaurativo

Pronto más información de este nuevo módulo!

Fecha y horario

15, 16 mayo 2021 de 9:30h a 18h (1 hora de descansdo para comer). Total 15 horas.

A quien va dirigido

Los 4 módulos están dirigidos a practicantes de yoga (preferiblemente con un año mínimo de práctica), alumnos de formación y profesores de yoga, profesores de otras técnicas corporales y profesionales del campo sanitario. 

Profesora

Marta Puig, Profesora de Yoga E-RYT200y YACEP (proveedor de formación continuada) por la Yoga Alliance.  Tiene formación en Hatha Yoga y Alineamiento Restaurativo. Actualmente continua su formación con maestras de reconocimiento internacional y en el campo de la educación somática y la anatomía aplicada. Dirige la escuela Zonaioga.

Titulación

Los alumnos que cursen uno o más módulos obtendrán el certificado de la realización del curso avalado por Yoga & Yoga Bcn y Zonaioga (en PDF).
Marta Puig cuenta con la designación YACEP de la Yoga Alliance como proveedora de educación continua. Todas las horas cursadas con Marta califican como horas de educación continua para RYT (Registered Yoga Teacher). Los profesores de yoga registrados (RYT®) que toman cursos con un YACEP pueden confiar en que su capacitación cuenta para cumplir con los requisitos de educación continua de Yoga Alliance.
Estos módulos también son parte de y contabilizan en nuestra formación avanzada +300h Yoga Alliance de la escuela Y&Y Bcn y para las acreditaciones de la Generalitat. 

Precio e Inscripción

Cada módulo:  165€ pago completo 10 días antes, 180€ después.
Si has hecho al formación de 200h con nosotros tienes un 10% de descuento adicional.

-Para inscribirte a esta formación  cubre nuestra entrevistapara que tengamos tu información.
-Si cubres los requisitos realiza el pago del curso. Al inscribirte al curso confirmas que conoces y aceptas nuestra política de cancelación.
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