Yoga  Restaurativo 

Formación certificada (60h)

La práctica física es una herramienta poderosa que afecta a la mente y al sistema nervioso. Los antiguos yoguis no lo conocían como estrés, pero se dieron cuenta de que una de las formas más efectivas de abordar el sufrimiento mental era mover el foco de la mente a las sensaciones del cuerpo.

Esta certificación consta de 60 horas, 48 presenciales distribuidas en 4 fines de semana y 12 horas no presenciales que se completan con trabajos y journaling.
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Fin de semana 1: Experiencia Somática Restaurativa 
Fines de semana 2 y 3 : Yoga Restaurativo. Una guía básica para la enseñanza y auto práctica 
Fin de semana 4: Yoga restaurativo para la espalda 

La formación incluye:
*Sesiones de práctica guiadas cada mañana, practicas restaurativas.
*Charlas breves, contenido visual y presentaciones.
*Una comprensión clara de la metodología detrás el arte de la relajación y el movimiento consciente.
*Instrucciones sobre técnicas de enseñanza, pautas, modificaciones, instrucciones personalizadas, lenguaje e imágenes.
*Manual con teoría, fotografías de ejercicios y anatomía asociada.

~ Experiencia Somática Restaurativa~

vinyasa restaurativo

La Educación del Movimiento Somático ofrece una forma segura, eficiente y profunda de liberar y recalibrar los músculos tensos desde la cabeza hasta los pies, al reentrenar el sistema nervioso y volver a reorganizar los patrones del soma (cuerpo-mente). Encuentra liberación del dolor, la tensión y la contractura muscular.

Estos ejercicios pueden ser incorporados fácilmente antes y al final de una clase de yoga o como preparación para un grupo de posturas. Los beneficios de esta práctica incluyen comodidad, relajación, elasticidad y buena postura.

Si lo puedes percibir y sentir, tu lo puedes cambiar” Thomas Hanna

*Qué es la educación somática y para qué sirve?
*Principios para su práctica.
*Las tres respuestas básicas del estrés, cómo influyen en nuestra postura y movimiento
*Aprende a establecer una línea base kinestésica para la auto-indagación.
*Investigar la amnesia motora sensorial: la respuesta del sistema nervioso a lesiones, traumas y esfuerzos repetitivos.
*Si no estiramos, qué podemos hacer?
*Despierta la auto sensibilidad, autocorrección y auto sanación.
*Anatomía funcional i alineación natural.
*Ejercicios somáticos de base: explora, refina y analiza ejercicios somáticos.


~Yoga Restaurativo. Una guía básica para la enseñanza y autopráctica~Restauratiu 1


*El arte y la habilidad de crear escenarios para la práctica del yoga restaurativo.
*La respuesta de relajación.
*Las herramientas externas de soporte (props).
*Las pautas básicas de la práctica de restaurar, relajar y renovar.
*Preparar y sentir las posturas básicas de yoga restaurativo y variaciones útiles.
*Ajustes.


~Yoga Restaurativo para la espalda~ 

El dolor de espalda es una de los problemas más arraigados en nuestros días y uno de los principales motivos de que miles de personas visiten a un especialista del sector sanitario para tratarse. Es por ello que nos parece importante dedicar un módulo entero a este tema y a buscar soluciones menos invasivas y más responsables con nuestros hábitos.

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*El trabajo de liberación miofascial con la BackMitra® y pelotas.
*Anatomía asociada.
*Auto-indagación.
*Ejercicios basados en el alineamiento restaurativo y el movimiento somático para la salud de la espalda.
*Anatomía relacionada.
*Secuencias de ejercicios.

Fechas y horario

Fin de semana 1: 24-25 Septiembre del 2022
Fin de semana 2 y 3: 15-16 de octubre y 5-6 de Noviembre 2022
Fin de semana 4: 19-20 de Noviembre 2022 

La certificación se realiza completa, y en el caso de tener pendiente algún fin de semana, se abriran las inscripciones a lso móduslo sueltos los últimos 20 días.

A quien va dirigido

Todos módulos están dirigidos a practicantes de yoga (preferiblemente con un año mínimo de práctica), alumnos de formación y profesores de yoga, profesores de otras técnicas corporales y profesionales del campo sanitario. 

Profesora

Marta Puig, Profesora de Yoga E-RYT200 y YACEP (proveedor de formación continuada) por la Yoga Alliance con más de 700hrs de formación en Hatha Yoga y Alineamiento Restaurativo y Yoga Restaurativo. 

Titulación

Los alumnos que cursen uno o más módulos obtendrán el certificado de la realización del curso avalado por Yoga & Yoga Bcn y Zonaioga (en PDF).
Marta Puig cuenta con la designación YACEP de la Yoga Alliance como proveedora de educación continua. Todas las horas cursadas con Marta califican como horas de educación continua para los RYT (Registered Yoga Teacher). Los profesores de yoga registrados (RYT®) que toman cursos con un YACEP pueden confiar en que su capacitación cuenta para cumplir con los requisitos de educación continua de Yoga Alliance.
Estos módulos también son parte de y contabilizan en nuestra formación avanzada +300h Yoga Alliance de la escuela Y&Y Bcn y para las acreditaciones de la Generalitat. 

Precio e Inscripción

Certificación completa: 
720€ pago completo adelantado hasta 8 días antes
180€ módulo suelto
Si has hecho al formación de 200h con nosotros tienes un 10% de descuento adicional.
Incluye curso y manual.

INSCRIBETE AQUI

-Para inscribirte a esta formación  cubre nuestra entrevistapara que tengamos tu información.
-Si cubres los requisitos realiza el pago del curso. Al inscribirte al curso confirmas que conoces y aceptas nuestra política de cancelación.
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